Mỗi buổi tập chẳng khác nào một cuộc hẹn hò với tính kỷ luật: lúc ngọt ngào khi thấy thành quả của những ngày kiên trì, lúc gượng gạo trước những động tác mới toanh, có khi khiến nhịp tim rộn ràng, và cũng không thiếu những lúc mệt đến nỗi chỉ muốn…chia tay ngay tức khắc. Nhưng nhờ có anh huấn luyện viên nhiệt tình ‘đẩy thuyền’, người ta mới nhận ra: kỷ luật cũng có thể là một người tình lý tưởng, luôn âm thầm biến mình thành phiên bản tốt đẹp hơn mỗi ngày.